楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ビブラムで早朝は寒いかな

3/28

写真ビブラムで早朝は寒いかな

 

写真これは鳥の巣だけど

写真これはなに?

 

父親のことで心配事あり、・・・・

確認できるまでやきもきしたが、どうにかOK

 

そのご所用をすませて、歩き回る

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km 運動強度3

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 10km

ROAD RUN 187km
TRAIL RUN 44km

SWIM 0min

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