楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

okumu会議

3/29

写真懸賞であたったビール

夜に会議のためお昼にRUN

18:00 オクム会議

いろいろ都合があり、ばたばたしたが、どうにかOK

21:00

さくっと失礼させていただきました・・・みんなは飲みに行ったのかな?

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km 運動強度3

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 10km

ROAD RUN 197km
TRAIL RUN 44km

SWIM 0min

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  1. 2014/03/29(土) 22:00:44|
  2. 自転車
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  4. | コメント:0
<<お互い、親が弱ってきてしまった歳になってしまった。今日は雨なのでファスティング、朝、昼と抜いて、体調リセット | ホーム | ビブラムで早朝は寒いかな>>

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