楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ぷらっと飯能

4/1

写真宮沢湖の桜も咲き始めました

朝錬で10km

写真ぷらっと飯能・・・駅に観光案内所ができました

写真1中のフルートの演奏・・・じぎょうちゅうでは?

 

写真飯能市内のお偉いさんがいっぱい

 

一日ナミデンで資料作成

 

なぜか平日に、妹がやってきたが・・・??

 

3月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 10km

ROAD RUN 197km
TRAIL RUN 44km

SWIM 0min

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km 運動強度3

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km
TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2014/04/01(火) 18:02:20|
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