楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

よなRUN

6/26

午前中はIT

午後は図書館へ

夜は久しぶりの夜なRUNの開催

 

8:10 いつもの7・11に集合

写真マロンさんはコマからRUNで参加、なおさんも登場・・・

???

ようこちゃんは・・・・急なお仕事で九州屋から参加ということで、どこに行きましょうか・?

ミスギダイ錬は厳しいので、299プチぐるりに行くことになりました。

市内のメイン通りの299を狭山方面に進み、マックの角を左折して、バイパスの299へ、その先のマックを左折して九州屋へ・・・10kmのコースです。

おしゃべりしながらのRUNなので、つまらない道でも軽くいけますね・・・

 

9:30 九州屋さんへ

写真ようこチャン合流・・・乾杯

写真餃子

写真焼きそば

写真t-bookさんも登場

写真

トレーニングへ出かける店長ともご挨拶・・・

正しいヨナRUNはやっぱこうでなくっちゃ・・・走って、おしゃべりして、食べて、軽く乾杯・・・っで一人2000円なり

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 150km
TRAIL RUN 45km

SWIM 0min

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  1. 2014/06/26(木) 10:37:30|
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