楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

リハビリ、BIKE・・・まだ骨折していますが

7/26

飯能川原ではバーべキュ・・・眺めつつ

リハビリで名栗へ

 

 

ビブラムで走って骨折してしまいました・・自転車ならどうにか乗れました、さすがに3日ほど運動していなかったので身体がなまって・・クリートのだっちゃくもどうにかOK

ボトルがなぜ裂けたのか?まったく心当たりがありません、乗っていて飲もうとしたら水がびちゃびちゃと・・さすがに今日は暑かったので水がなくなったので終了、ペットボトルを買って帰ってきました・・

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 120km
MTB BIKE 0km

ROAD RUN 85km
TRAIL RUN 66km

SWIM 0min

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  1. 2014/07/26(土) 17:42:47|
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