楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

普通の日

12/9

インフルエンザ予防接種に・・

接種後24時間は運動はしないほうがよいみたいなので、安静に・・

 

再起動活動、ぱっとせず

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 50km

TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報

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