楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ビールを飲みに小川へ

5/10

■集合:9時正丸駅(西武秩父線)
■コース:【新マウンテンビアルート】
正丸駅~旧正丸峠~大野峠~白石峠~堂平山~七重峠~都幾山~(以降①or②)
①都幾山~出口橋~パトリアおがわ(風呂)~小川町でビール
②都幾山~松郷峠~都幾川四季彩館(温泉)~明覚あたりでビール
※どっちにするか前日までに決めますね
■距離:23キロ程度
■トイレ・売店:正丸駅、堂平山、七重休憩所
■その他:お風呂セット・着替え背負ってのワンウェイルート、トレイル率は70%程度です

 

①のコースで行きました

8:30 東飯能

9:00 正丸

写真旧正丸峠へ

 

写真白石のアイスやさん、居ました

https://www.facebook.com/pages/%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%93%E8%8C%B6%E5%B1%8B-%E7%99%BD%E7%9F%B3%E5%B3%A0%E7%A7%BB%E5%8B%95%E8%8C%B6%E5%B1%8B/383615925075557

 

写真

写真空は青、心地良い風

 

なので、堂平でお昼寝です

 

写真新しい三角点発見

14:30 パトリエ小川 お風呂

15:05 バスで移動

 

写真マイクロブリュワリーで乾杯

写真写真写真

写真

 

17:25 電車に・・

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 25km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 86km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 44km

TRAIL RUN 45km

SWIM 0min

今日の情報

関連記事
スポンサーサイト
  1. 2015/05/11(月) 09:30:00|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<気分が悪い | ホーム | 来週の裸足マラソンの準備で中山の天神様を掃除>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/tb.php/3512-7caddb5b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック