楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

チューブレスタイヤのパンク穴に挿して修復する『Dynaplug』が小さくて便利

6/23

写真4:25 起床

いつもの朝練習

写真紫陽花の花は花ではない?

花の中心の部分に小さな花が・・・

 

今日もイマイチ・・

エッ? (;゚⊿゚)ノ マジ?

ということがあり、センスの無さを実感

 

 

 

本日-85点

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 200km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 73km

TRAIL RUN 30km

SWIM 0min

今日の情報

http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/348/348818/

チューブレスタイヤのパンク穴に挿して修復する『Dynaplug』が小さくて便利

20150622dynaplug

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