楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

小雨のためRUN

7/23

4:00起床 小雨・・・2度寝

6:00 雨あがる・・・3度寝

11:30 雨あがる

小雨

写真

写真

不安定だが宮沢湖へ

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 65km

TRAIL RUN 30km

SWIM 0min

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  1. 2015/07/23(木) 13:20:58|
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