楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

本日の自己評価-170点・・・orz・・・栃の実が落ちている季節になりました

8/20

4:25 起床・・・真っ暗

小雨はまだ降っていないが・・・止めた

正解だった、5:08 土砂降りに・・・fU~2度寝

 

8/21

4:30起床

写真暗い、ライトがないと走れない

写真5:00 やっと明るくなってきた

写真栃の実が落ちている季節になりました

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 195km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 76km

TRAIL RUN 35km

SWIM 0min

今日の情報

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  1. 2015/08/21(金) 07:12:32|
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