楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

not in education, employment or training

9/3

4:10起床・・・真っ暗

5:00やっと明るく

2週間ぶり?にバイク

写真

 

脚に力が入らなくなっています・・・

雨で路面が滑りやすく注意

 

再起動活動・・waiting

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 30km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 30km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

今日の情報

Downhill nun. Are you sure? She got balls. Bicycles Love Girls. http://bicycleslovegirls.tumblr.com: Downhill nun. Are you sure? She got balls. Bicycles Love Girls. http://bicycleslovegirls.tumblr.com

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