楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

体調不調

12/1

4:50起床

体調不調は改善されず

 

走ってきたときは平気だったんだけど・・・

嘔吐・・午前中はダウンで寝る

 

11月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 133km

TRAIL RUN 10km

SWIM 0min

 

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ROAD RUN 10km

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  1. 2015/12/01(火) 13:43:54|
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