楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

お散歩マーケット あかねさんのカレー、ポットポットのチーズケーキをいただきました

5/1

お散歩マーケット あかねさんのカレー、ポットポットのチーズケーキをいただきました

IMG_20160501_092452入口の時計・・ここまで10km・・・ここから頂上まで45分ぐらいかかる

IMG_20160501_095513お散歩マーケット

IMG_20160501_101802あかねやさんのカレー

IMG_20160501_103300hotpotのチーズケーキ

しばし歓談

IMG_20160501_112102原市場へ降りてRUN

 

20km程度のランニングとちょっとしたトレイルを走ってカレーを頂く・・なんと健康的な休みでしょう!

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 2km  

ROAD RUN 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 30km

ROAD RUN 80km

TRAIL RUN 39km

SWIM 0min

関連記事
スポンサーサイト
  1. 2016/05/01(日) 20:15:08|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<ゲーリー | ホーム | 復職祝い>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/tb.php/3823-3c7307c2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック