楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

通勤ちゃり、病院、よなラン、生徒指導・・・ふ~

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IMG_20160519_065452通勤ちゃり・・

IMG_20160519_181132帰宅時もチャリで・・

家に帰ったら、父親が倒れたと・・病院に行ったら、どうにか無事でした

ふ~

っで、よなランのためちょびっと走る

生徒指導を兼ねて様子を見に行く・・・

いろいろ察することがあって、一人よなランだったけど良かった

 

IMG_20160519_185457よならんへ

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 67km

TRAIL RUN 24km

SWIM 0min

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  1. 2016/05/19(木) 21:59:52|
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