楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

あれやこれや

7/1

今日は日直なので、急いで事業所に・・・

 

今日のトレーニング

なし

6月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 158km

TRAIL RUN 5km

SWIM 0min

 

7/2

朝4時には目が覚めてしまう

うう~~む、

っで、近所をRUN

7時には汗だらだらで帰宅したが速攻、ロードバイクに乗り換えてGo

名郷まで、サイクリングペースで走る

身体をだんだんと元に戻さなくては

お昼にナベさんでパスタ

CHMで話をして終了

さて、父親の病院へ行かなくっちゃ、こっちが大切

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 50km

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 50km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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  1. 2016/07/02(土) 13:45:23|
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