楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

山田うどんの朝定食

10/5

帰宅RUNの予定

支度をして外にでて200m、雨がZAZAZAaaa

諦めてバス停に・・・

バスが来ない

びっしょり濡れて終わりました

 

10/6

雨が上がってさわやか・・

チャリ通

ちょびっとトレーニングモード

IMG_20161006_072156

IMG_20161006_070306山田うどんの朝定食

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 4km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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