楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

第15回 「こころとゆめ」をつなぐ・ふれあいチャリティリレー。

10/8

雨のため何もせず

 

10/9

こころとゆめ のマラソンへ

IMG_20161009_103800IMG_20161009_100003t-bookさんの走りはさすが

 

14523209_703009323180937_5178641001329609282_n14570323_703009819847554_6580122065690863082_n短距離は堪えます

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 3km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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