楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

てとてと市

10/10

昨夜はお通夜、今日はお葬式のお手伝い

 

午後は走りに

IMG_20161010_132106こんな公園あったのね・・

IMG_20161010_140455IMG_20161010_140510テトテト市へ

IMG_20161010_142204お友達と歓談

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 17km

TRAIL RUN 0km

SWIM 0min

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