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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

夕錬 25mx26=650m

夕べは仕事をさっさと切り上げて泳ぎにいった。1ヶ月ぶりの泳ぎです。
どうしてもクロールが汚い、もっと綺麗に早く泳げるようになりたいのです。

でもどうしても息継ぎが乱れます。
肩から上げるようにしてローリングしながら、…..難しい。どうしても顔が横向きというよりも前にあげてしまうような感じです。
けのびをするも、水上をす~~といく感じではなくて、水の抵抗を受けてしまいます。
今日は隣のレーンには上手い人はいなかったので、参考になるような泳ぎを見ることができず…難しい
ふと、顔の位置が悪いのでは?と泳ぎながらどこを見ているのか?前の方?それとも床?
位置によって体の浮き沈みは分かってきましたが、….泳いでいるとどんどん右の方によっていきます。
何度やっても同じ、どうも体のバランスがおかしいことは分かりましたが、どこをどうすればまっすぐに泳げるのか分かりません。

同じレーンで筋肉隆々の逆三角形の形をした黒人さんがまったく泳げず、バタ足もできずアップアップしていたので、彼には勝ったと思いました。
まあ、背泳ぎで25m泳げたし、良しとします。

綺麗な泳ぎ方教えて欲しいな!なにかいいDVDとかないかな?

。もっと綺麗に泳ぎたいな~、自転車もそうだけどフォームが大切.......でもむずかしんだな。
全身に疲れが残っています。
ps:1年前、アサレン後に永田あたりで大きな猪がひかれた直後でした。大きな音に住民も出てきたし、もうちょっとタイミングずれていたらあたっていたかも。当たっていたら、死ぬかも。....次に来た車が軽トラックだったので、たぶんその車が持っていったと思います。
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  1. 2006/06/15(木) 06:20:19|
  2. 水泳
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

ボクは、小学校の時に習っていたので、水泳が一番得意かな?息継ぎは、頭に当たる波でできた段差を利用すると、顔を少し横に向けただけで、息継ぎできます。顔の半分は、水の中ですよ。ローリングしているので、ほとんど顔は上げていないです。でも、これも慣れです。
目は、前の方、5メートルくらい先かな。
けのびの時は、耳の上に腕を添えるようにすると一番水の抵抗が少ないです。これだけで、下手な私でも、8メートル程度進みます。
今度、3とれ、水泳編でも始めますか?
  1. 2006/06/15(木) 11:34:23 |
  2. URL |
  3. maruyama #-
  4. [ 編集]

○山さん、アドバイスありがとうございます。
頭に当たる波の段差を利用するのですか?
まったく知りませんでした。そんなことどんな本を読んでも
書いてなかったし。やはり前方を見るんですね、なるほど。
けのびはそうやるんですね、ふむふむ.....
勉強になります。
今度、これを試してみます。いくつか本を読んだりして見ましたが全然ノウハウは書いてないし、非常に参考になります
  1. 2006/06/15(木) 11:50:30 |
  2. URL |
  3. 杉山 #-
  4. [ 編集]

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