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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

PBP顔合わせ

夕べはPBPの顔合わせ会でした。会社を4:30に抜け出し、バスで駅へ。普段なら10分でいけるところが30分も掛かってしまった。夕方の混雑を考えていなかった失敗。
新宿で乗り換え、迷った。久しぶりの新宿、全く様子が変わっている.....どうにか乗り換えて、参宮橋の駅へ、ここからオリンピックセンターへわざわざ遠回りして、研修室へ...
結局2時間近くも掛かっちゃいました。......ふう、でも、ぎりぎり間に合いました。
全員で60人くらいでしたか、半分くらいの人は既に知った顔でした.....。

ビデオを見て、自己紹介、質疑応答、で解散→食事のつもりが飲み会に....

CHM&飯能関係では、MOTO夫妻、N@mikiさん、のりきちさん、k田さん、いずみちゃん、Maki村さん夫妻、鈴KIさん、KO林さんと私。こんなに多くの人と顔合わせできました。
PBPではよろしくお願いします。


今日のトレーニング
いつものジョギング(軽めに)
今日の情報HP

PBP顔合わせ会での情報....私のメモなので参考程度に

・スタート時の補給食の量はどのくらい用意しましたか?
→山口さん
前回はお菓子、せんべいを持っていった。夜だったので、水はボトル2本持っていったが使ったのは1本だけ
→白木さん
140km(モンタ-ニュ)までは何も無い。途中、足をついたのは2回だけ。ロングボトルを2本使った。
ホテルのフランスパンにチーズ、ハムをはさみ切って、包んで食べた
→泉さん
カロリーメイトを持っていったんだけど残してしまった。PCでポタージュスープと塩をつけてフランスパンを食べた。
途中で、PCで入手したリンゴ、バナナを食べた。(当然、お金は払いました)

・PCでどのくらい並んだか?
→泉さん
全然並ばなかった(早くて、一般人には参考にならないかも?)
→山口さん
食堂だと1時間待つこともある。売店ならすぐに買えるのでそこでサンドイッチを買った。
シャワーも下手をすると4~5時間も待つことになる。
食堂で寝ること。
沿道のレストランで食べるのも良い

・シャワーに関して
→マヤさん
PCでシャワーや食事はしていない。夜は携帯した補給食を食べた。
PBPに正式に参加していないアメリカ人のグループがいて、彼らがゲリラ的に参加しているので注意!

→加藤さん
行列は、スタンプ、シャワー、食事とあるので、今時分が並んでいる列が何なのかをちゃ
んと確認すること。
→池田さん
ジェル、パワーバー、スポーツドリンクを飲んだ。ホテルでヨーグルトを食べてお腹の調子を整えた

・PCの手前での食事は?
→山口さん
7時くらいにスパーなどしまる。途中のケーキ屋さんレストランで食べた
→加藤さん
途中のカフェで食べた

・走行中のお金はどのくらい掛かるの
→白木さん
ユーロ、パスポート、貴重品を持って走った。
シャワーには入らなかったというか入ろうという気がしなかった。男女一緒の、シャワーだったから
→加藤さん
300~400ユーロもあれば足りる
→鈴木さん
途中でリタイヤしたのでお金がちょびっと掛かったのでは?。PBPの回収バイクに発見されてPCにつれていかれ、赤十字の病院に連れて行かれた。が、赤十字なので無料だった。
あとは、薬局での薬代と電車代(TGVでは無い?)
→マヤさん
フランスリーパスを購入している。2.8万円だが3日間乗り放題のものリタイヤしたときのホテル代、1泊5000円程度。前回はバクスターのバスで10ユーロでスタート地点まで搬送してもらった。

・服装について?
→池田さん
レッグウォーマー、アームウォーマー、ゴアのレイン
→白木さん
ゴアの上下を持っていったが上を仮眠時に使っただけ。インナー、半そでジャージ、レッ
グウォーマーは昼間も使った。アームウォーマーは昼は外した。
小倉さんはゴアを上下着て夜走ったが寒かったそうである。気温は7度~28度

・手袋シューズカバーはどうしたのか?
→白木さん
シューズカバーは使っていない。手袋は指切りとインナー?(軍手見たいの?)
→山口さん
フリース上下を持っていった。グローブはゆびきり。雨具は持って行かなかった(天気予報を信じた)
→泉さん
日本の4月末くらいの格好を考えると良い
→加藤さん
首筋、手先が寒かった

・着替えはどうしたのか?
→山口さん
ルディアックで上下とも着替えた。寝袋があれば寝られるのでは。今回はもって行くつもり
→泉さん
ルディアックとブレストで着替えた。
→白木さん
ルディアックで洗濯してもらった、それを帰りに着た。更衣室は無いしトイレは汚い

・トイレは?
→加藤さん
公衆トイレ等、汚い。ベンザが無かった。途中で入ったトイレのドアが壊れ、最後よじ登って脱出した
当然、ティッシュなんて無い


・リンコウについて?
→加藤さん
80ユーロを空港で払う。1kgオーバーことに30ユーロ
→山口さん
リンコウ袋にダンボール(自転車が入っているやつ)を切って、新聞紙を入れて持っていった。当然、ディレイラー等の処理は必要。

・輸送で自転車が壊れちゃったら?
→加藤さん
サンカンタンでは無理、パリ市内なら自転車屋はあるだろう?

・ワゴンタクシーについて
→前回はホテルで予約して空港まで運んでもらった

・鍵はどうしたのか?
→加藤さん
使わなかった。
→山口さん
持って行かなかった
→スタート前の車検のときは今回はサッカー場に入れない?かもみたい

ざっとこんな感じでした!!川田さん参考になりましたか?
ちなみに、昔やったビデオ会での情報はこちら
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/index.php?q=PBP%A5%D3%A5%C7%A5%AA%BE%E5%B1%C7%B2%F1


PBPでは皆さんよろしくお願いします

今日はここまで、明日は柳沢アタックだ!!





































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  1. 2007/07/20(金) 17:34:24|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

ん?

k田さんって
誰だっけ?

  1. 2007/07/21(土) 21:16:33 |
  2. URL |
  3. いずみ #-
  4. [ 編集]

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