楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

帰りはハンガーノック

4/24

いつもより30分早く出て

証明写真を撮って

出勤

ふ~帰りはハンガーノック

ふらふら・・・

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 250km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 60km

TRAIL RUN 20km

weight 65.0kg

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  1. 2017/04/24(月) 19:37:58|
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