楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

2週間ぶりのRUN

7/23

2週間ぶりのRUN

全く走れないです

ヤバイナ~もっとちゃんと走らなければ

IMG_20170723_113630小雨が降っていますが花は綺麗

IMG_20170723_113725少し枯れかけています

IMG_20170723_114158IMG_20170723_114203IMG_20170723_121751あちこちに花が

IMG_20170723_115647パンジャで補給・・・チョコ、クロワッサン・・外皮が固すぎるくらいパラパラ、中のチョコは甘すぎず美味しい、皮にバターの味

IMG_20170723_115948中にウインナー、緑色は薬味、バジル?

 

IMG_20170723_124659ファミマができたIMG_20170723_132427福袋の中身・・700円のところ300円

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 310km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 72km

TRAIL RUN 0km

体重 65.5kg

体脂肪率 10.1%

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  1. 2017/07/23(日) 13:35:08|
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