楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Attack!299の準備

7/23

Attack!299の準備のため、いろいろ作業

コースはこちら

https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a2bf665ac2c5340d1762e2f5872ab00a

IMG_20170723_184048

打ち合わせを行う

IMG_20170723_182306

IMG_20170723_204500その後、ホルモンへ

IMG_20170723_211153クーラーなしで蒸し風呂状態・・・食べすぎました

 

7/24

IMG_20170724_173042帰りはチャリ通

帰宅後

IMG_20170724_180347RUN10kmへ

飲みすぎ食べ過ぎのため、ダメダメですね

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 10km

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 320km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 82km

TRAIL RUN 0km

体重 64.3kg

体脂肪率 9.0%

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  1. 2017/07/24(月) 20:19:23|
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