楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ちょびっと走る・・てふてふ、ひらひら、甍を超えた

8/12

朝、雨

暫くして止んだので走りだす

IMG_20170812_081557朝ごはん

IMG_20170812_110620百合の花が

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IMG_20170812_112717KIKIで世間話

IMG_20170812_132313IMG_20170812_131001

 

IMG_20170812_132017てふてふ、ひらひら、甍を超えた

CHMでお話し・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 10.7%

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  1. 2017/08/12(土) 16:00:36|
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