楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

attack299反省会&CARVAANで打ち上げ&暑気払い

8/12

IMG_20170812_181827attack299反省会。


スタッフの皆さんからは沢山の意見・改善点が出され、あっという間の2時間

 


IMG_20170812_225556その後は、CARVAANで打ち上げ

 

IMG_20170812_203739こんなところで上品にお食事

IMG_20170812_204824緊張してカチコチ

IMG_20170812_204937ファーイーストホワイトブリリアン

IMG_20170812_205304中央アジア料理

 

IMG_20170812_211546

IMG_20170812_211647世界最古の製法のワイン

IMG_20170812_211526

 

IMG_20170812_232550暑気払い2次会

 

3次会はDNS

 

 

 

 

今日のトレーニング

肝トレ・・・途中で退場、朝まではもたず

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 10.7%

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  1. 2017/08/13(日) 10:36:26|
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