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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

3トレ復活

8/17

 

 

IMG_20170817_1208513トレ復活

山伏、正丸、小沢と登って、成木のファミマで休憩・・・

 

こんなうれしい日は無いね

大腿骨骨折から一時はサドルを降りたものの、声をかけ続けた結果、gotoさんと一緒に走れる時が来るとは・・・10年かかったけど良かった

 

ざっと振り返ってみた・・・

 

20070303 gotoさん骨折

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-269.html

 

20070401 お見舞い

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-298.html

 

20071123 快気祝い

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-521.html

 

20080307 TDNサポート

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-626.html

 

20091119 草津合宿 闘病中

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-1272.html

 

20131219 自宅訪問

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-2995.html

 

20130919 退職

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-2958.html

 

20140407 お茶

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-4108.html

 

20150325 ダブルターナーMTB

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-3789.html

 

20161111 ごはん

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-3980.html

 

20170114 ご飯

http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-4035.html

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 65km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 145km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 50km

TRAIL RUN 0km

体重 65.4kg

体脂肪率 11.4%

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