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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

bike50km・・・お仕事です

12/19

6:56 start

7:55 航空公園へ

準備して

9:00 駅へ

11:01 Go

bike50km・・・お仕事です・・・マラソン大会です

11:56 goal

 

ちょびっと??なことあり

 

途中でパンクしてずっと立ち漕ぎ

 

13:50 終了

17:00 着

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 130km

MTB BIKE 26km

ROAD RUN 38km

TRAIL RUN 0km

体重 66.2kg

体脂肪率 11.2%

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  1. 2017/12/19(火) 18:25:18|
  2. 自転車
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  4. | コメント:0
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