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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

帰りはチャリ通勤

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帰りはチャリ通勤

 

事業所の点検試験が迫っているので、頭を使わなければ

 

うう~む、よく理解できず

 

明日は通常業務だから、終わってから勉強だ

 

職場の上司との面談終了

 

プータロ―にならないように努力しなければ

 

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 80km

ROAD RUN 63km

TRAIL RUN 10km

体重 65.6kg

体脂肪率 11.0%

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  1. 2018/01/18(木) 18:55:40|
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