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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

奥武蔵駅伝・・・

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奥武蔵駅伝・・・

IMG_20180128_072344朝7時ナベへ

IMG_20180128_072358店長のお見送り

IMG_20180128_072615洋子ちゃんのツアーコン

IMG_20180128_082550IMG_20180128_082538西吾野へ・・お神酒をささげます

 

IMG_20180128_084836がんばれ

IMG_20180128_100647IMG_20180128_101622

IMG_20180128_113122お疲れ様でした

IMG_20180128_120835IMG_20180128_1205041次会は中華

IMG_20180128_1437082次会へ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 140km

ROAD RUN 83km

TRAIL RUN 10km

体重 65.6kg

体脂肪率 11.0%

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  1. 2018/01/28(日) 18:52:16|
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