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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

笛吹峠周回

3/25

◎  コース:笛吹峠周回

9:30出発

◎ 反省会は気が向いたら 、R299笹井に出来たパン屋でカフェしましょ!

IMG_20180325_090119 9:00頃 t-bookさんと偶然談笑

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29511258_1617042775077301_89595302954968071_n11:30 到着

IMG_20180325_13572614:00 PANJYAへIMG_20180325_144541IMG_20180325_135733IMG_20180325_141650IMG_20180325_141655

帰りに3UPのIshi森さんと出会う

 

 

終了です

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 70km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 70km

MTB BIKE 157km

ROAD RUN 105km

TRAIL RUN 15km

体重 65.7kg

体脂肪率 10.7%

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  1. 2018/03/25(日) 16:07:05|
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