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ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

今後、生きていくための準備11

9/26

今後、生きていくための準備

・SPO2を測定できる腕時計

20180926_190812089中国製だけど、普段使いには良さそう

 

 

・病状の現状

痰がでる・・・教室でクーラを使っていて、30分ほどで痰がおもいっきりでた。

聴診器で聞くも特に雑音はない

足腰は弱っているのでフラフラ感があるが、ふくらはぎを揉むことにより、少し解消。週末にマッサージに行けばもっと解消されると思う。

歩道橋を2歩いて上がれた

 

今日のトレーニング

歩行 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 17km

TRAIL RUN 0km

体重 63.5kg

体脂肪率 12.3%

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  1. 2018/09/26(水) 19:20:38|
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