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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

社会復帰4日目

9/27

仕事をすると、痰がでる

ザラザラした白っぽいのが出る

これは肺が壊れて割れたのが出ているのか?それとも喉の辺りで炎症を起こして出ているのか?

まだ心臓のあたり、肺のあばら骨あたりが、シクシク痛い

 

社会復帰4日目

明日は週末、ゆっくり乗り切るぞ!!

 

無理はしない

身体と相談しながらトレーニングをたくさんしてきたから

身体の声を聴くことは慣れている

 

身体の声に忠実に行く

 

 

今日のトレーニング

歩行 6km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 23km

TRAIL RUN 0km

体重 63.2kg

体脂肪率 12.8%

体内年齢 30歳

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  1. 2018/09/27(木) 19:22:30|
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