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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

少しずつ、身体を試していく

10/2

少しずつ、身体を試していく

 

歩道橋は渡れた

4Fまで階段が上り下りできた

車が来た時、3mダッシュができた

人と話をするときに息継ぎをする回数が減った

 

明日も頑張ろう

 

今日のトレーニング

WALK 6.5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD WALK 6.5km

TRAIL RUN 0km

体重 63.3kg

体脂肪率 11.5%

体内年齢 30歳

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