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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

今後、生きていくための準備15

10/3

今後、生きていくための準備

・トレーニング開始

筋肉を普通の状態に戻し、肺の負担を減らすようにするために、まずは歩くこと

普通に職場で仕事をすると10km以上は歩き回る

トレーニングとして帰りは歩いて駅まで行くことにした。

 

 

今日のトレーニング

WALK 18.5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD WALK 25km

TRAIL RUN 0km

体重 63.3kg

体脂肪率 11.5%

体内年齢 30歳

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  1. 2018/10/03(水) 20:04:33|
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