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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

100m程初めて走った

初めて走ったです。
どうにか走れた。
(^-^)v(^-^)v

足腰弱っていますが、どうにかなるかな。

20181011_181519780.jpg 食べないと力が戻ってこないので、少し多めに食べる

本当は体重が増すと、肺に重さがかかって命にかかわるので、体重キープは絶対なのだけど

あまりに、身体がヨワッチすぎるので、悩みどころ




今日のトレーニング

WALK 5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD WALK 84km

TRAIL RUN 0km

体重 62.8kg

体脂肪率 11.4%

体内年齢 30歳

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  1. 2018/10/11(木) 18:01:00|
  2. 未分類
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