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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

何もしてなくても肺が圧迫されていて痛い

ゆっくり歩いてトレーニングです

いままでRUNで走っていたところを10kmほど3時間ほどかけてゆっくり歩く

20181013_122653183.jpg 自宅の柿・・

とりあえず少しずつトレーニング開始です


今日のトレーニング

WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD WALK 106km

TRAIL RUN 0km

体重 64.3kg

体脂肪率 11.9%

基礎代謝量 1535kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/10/13(土) 12:28:00|
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