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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

3UPハイキング同好会 R45の勝ち

行ってきました、3UPハイキング同好会。

結論から言うとR45の勝利です!!!パチパチパチ

5:30 起床、朝7時にナミデン集合なので、・・というか結局一睡もできずに起床。まあ、ちょっとは寝ていたかもだが、トイレに4~5回も起きるなんて・・・

6:30 コンビニへお昼のカップラーメンとオニギリの両方を買出しにママチャリで走る。
一般的に言うハイキングならカップラーメンを食べるのだが、3UPのこと、ハイキングなんてあんまり考えられないのでどうゆう状況にも対処できるように準備は行う。

7:00 ナミデン集合組が集まってきましたGo!!
え~と今日はOno組も来るとのこと・・・なにか、予感が・・・

9:00 一之瀬高原、作場平ら駐車場に到着。
今日の面子は、RIKA隊長、速過ぎさん、忍者さん、MASAKIさん、KATOちゃん、KOBAちゃん、TANAKAさん、○山さん、Nがおさん、魔tuokaファミリー、おNO軍団(onoさんとお仲間3人)の濃~い面子です。

トライアスロンアイアンマンハワイ、アイアンマンJAPAN、オリエンテーリング日本の女王、ハセツネ10時間、12時間完走者と・・・・みなさん何らかの称号をお持ちの方々ばかり・・・

9:40 作場平ーヤブ沢分岐ー一休坂ー笠取小屋ー水干ー笠取山ー唐松尾山ー将ゲン峠ー7石尾根ー作場平

のコース。10時間のハイキングコースです

笠取山までは、心拍が上がらず、かなり、いっパイ、いっぱい
な感じでした・・・日ごろのトレーニング不足を感じます。
まあ、先は長いし、後半になればどうにかなんるでしょ。
先頭グループで走ったり、途中でリラックスしながらGo!!
たのしいいいいいいい・・・・
良いコースです。適度にきつくて、気を抜くとおいていかれるけど、最大心拍ということは無く、気軽に走れますよ!!!

将ゲン峠からの下りも、ご機嫌で、GO。。
忍者さん、KATOちゃん、MASAKIさんらを置いていってGO!!!

う~む、楽しかったです

13:30 舗装路に到着。4時間で走行。一般人としては、合格点でしょ!!

14:30 撤収。のめこい湯によって疲れを癒す。
カルパパファミリーとも温泉で合えたし。
予想したとおりの結果に大満足。

R45の完全勝利です!!

来年のレースでは歯が立たないので、今日は勝利宣言とさせていただきます。


今日のトレーニング
3UPハイキング同好会(10km程度か?)
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  1. 2007/11/03(土) 19:39:08|
  2. 山走り
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

月曜の午後現在、想像以上の筋肉痛です。
階段下りは特にいけません。
他の通行人に大迷惑をかけてます。
まーそれを差し引いても楽しいハイキングでした。
季節も、コースも、メンバーも最高でした。
また次もよろしくお願いしますね。
  1. 2007/11/05(月) 16:44:12 |
  2. URL |
  3. masaki #-
  4. [ 編集]

筋肉痛は大腿シトウ筋ぐらいですか・・・
階段の上り下りOKです
でも風邪でノックアウト寸前です・・・・

この次もよろしくお願いします
  1. 2007/11/05(月) 17:48:51 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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