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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

立川へ 23km walk

12/2

ワークマンプラスが立川にあるのでそこまで・・

20181202_104650131寒桜みっけ

20181202_13203721020181202_1320490743本榎・・・枯れちゃいそう

20181202_115534928これは何??

20181202_143430478

20181202_143728963ららぽーと

20181202_14372181920181202_143723186

どうにか到着

 

次の目標は50kwalk

50km RUN

100kmRUN

と少しずつアップします

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 23km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD WALK 23km

TRAIL RUN 0km

体重 68.1kg

体脂肪率 13.1%

基礎代謝量 1616kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/12/02(日) 17:03:57|
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