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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ファスティング

12/22

今日のトレーニング

なし 風邪

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 187km

TRAIL RUN 16km

体重 69.6kg

体脂肪率 14.7%

基礎代謝量 1560kcal

体内年齢 30歳

 

12/23

今日のトレーニング

なし 風邪

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 187km

TRAIL RUN 16km

体重 68.5kg

体脂肪率 13.8%

基礎代謝量 1560kcal

体内年齢 30歳

 

12/24

今日のトレーニング

なし 風邪

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 187km

TRAIL RUN 16km

体重 66.7kg

体脂肪率 16.0%

基礎代謝量 1575kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/12/24(月) 13:59:19|
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