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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

一日で1㎏太った・・・リバウンド

12/25

午前中はお勉強

午後は雑務

 

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 197km

TRAIL RUN 16km

体重 67.9kg

体脂肪率 13.7%

基礎代謝量 1575kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/12/25(火) 19:28:51|
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