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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

タカドッケー赤根が峠 5か月ぶりの少しトレーニング、身体がなまっているのを実感

12/27

 

10:30自宅ー11:30登り口ー12:00タカドッケー12:30赤根がー14:00自宅

20181227_11562574220181227_11285055120181227_115615352タカドッケへ

20181227_123013527赤根がへ

御煎餅屋さんで購入

 

 

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 14km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 207km

TRAIL RUN 30km

体重 67.6kg

体脂肪率 12.7%

基礎代謝量 1605kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2018/12/27(木) 14:18:46|
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