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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

徹夜明けのような体調

3/23

昨夜は宴会でした

去年の夏以来、お酒は1滴も飲んでいない

それでも今朝は徹夜明けのような感じ

ダメ、ズタボロ

これを年齢のせいというのかな・・

 

勉強しても

まったく頭に入ってこない

困った

 

夕べはそんなに食べていないのに

今朝は食べたいと思わない

 

勉強は少しでもいいから前に進んでいく

 

朝からみぞれ

 

 

今日のトレーニング

なし 朝からみぞれ

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 12km

ROAD WALK 196km

TRAIL RUN 0km

体重 66.5kg

体脂肪率 11.4%

基礎代謝量 1604kcal

体内年齢 30歳

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