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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

帰りは雨の中走る

7/22

20190722_173142564通勤MTB

帰りは雨の中走る

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 73km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

体重 67.0kg

体脂肪率 11.1%

基礎代謝量 1621kcal

体内年齢 30歳

 

 

7/23

20190723_071009439朝の天気予報で雨の予報だったのでMTBはやめ、ゆっくり倉式コーヒで朝

20190723_181242756帰りはRUN12km

ダメダメでした

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 12km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 85km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

体重 67.0kg

体脂肪率 11.1%

基礎代謝量 1621kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/07/23(火) 20:50:15|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<どしゃ降りでずぶ濡れ | ホーム | 太ってしまい、ストレッチができない。>>

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