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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

練習試合と299反省会

8/10

20190810_071056968朝5時学校へ

20190810_092610224今日は対外試合 熱中症に注意して、みんながんばれー

20190810_071001437水まき

20190810_070950975ミストシャワーをポケットマネーで設置

テント2つ設置

教室にエアコン

もろもろ設置

 

バタバタ

9:00 お迎えして練習試合スタート

12:00 終了

14:00 かたずけ終了

 

17:00帰宅

18:00 299反省会へ

20190810_18085404320190810_180909827アタック299反省会です。真面目な議論が来年に繋がります。

19:00

 

20190810_191635186お酒が飲めない身体なのでちょびっと酒の席は・・・ガッツリ運動できるまでもう少し先だな・・なので1次会で失礼しました

21:30 本当の帰宅・・・・やっと休める

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

体重 66.0kg

体脂肪率 10.4%

基礎代謝量 1608kcal

体内年齢 30歳

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