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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

赤沢の無地カレーです。 以前から気になっていたお店です

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ポタリング

赤沢の無地カレーです。
以前から気になっていたお店です

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IMG_20190818_124623五穀米と非常にいい感じの辛さのカレー

20190818_143241789コーヒも、山の水を鉄瓶で沸かしたもの

20190818_130255833次回はケーキセット20190818_124829108中は民家なので家庭的

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chmで談笑

終了

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 80km

ROAD RUN 14km

ROAD WALK 4km

TRAIL RUN 0km

体重 67.4kg

体脂肪率 12.9%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

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  1. 2019/08/18(日) 16:00:35|
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