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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

部活動終了したら、定期検査へ。 『お酒を飲んでよろしい』 医者の許可が出ました。矢数(素引き数)30

9/14

朝430部活動に行く準備

寒い

この間迄この時間、凄く暑 か ったのに、季節の変わり目ですね。

あれ?連続勤務って何日迄許されているんだっけ?!?

20190914_083443889朝430起床部活動へ・・・むしった草の山

 20190914_08505752530本素引き ヘロヘロ

20190914_0852053061時間で20本がやっと

 

20190914_134953673部活動終了したら、定期検査へ。

『お酒を飲んでよろしい』

医者の許可が出ました。

所沢のめし屋へ

20190914_15361444020190914_153757783かき揚げ

20190914_15344803020190914_153801800カレーコニカル

 

20190914_154013879肉の天ぷら

 

20190914_200636857天覧山

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)30

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 144

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

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  1. 2019/09/15(日) 08:30:18|
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