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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

木曜日はフル稼働・・・疲れた

10/17

 

弓道覚書

右手の小指を握る事

左手の小指を締める事

肩を寄せる事

左手の肩を入れる事

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)30

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 93

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kcal

体内年齢 31歳

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  1. 2019/10/17(木) 21:19:33|
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