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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

腰痛

夕べ寝るときにやばいかな~なんて感じていたが、やっぱりなってしまった。
腰痛のため、今日はまったく動けません。
RUNした直後にバスに乗ったため、十分なストレッチができなかったことが原因でしょうか?
自転車をはじめたころもよく腰痛になっていました。

これも通り道かな?

日常生活にも支障アリ・・・・

今日のトレーニング
なし(腰痛)
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  1. 2008/01/02(水) 16:21:05|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

ストレッチは重要ですよ~!
もしかすると、トレーニングよりも大切だったりして!
  1. 2008/01/02(水) 18:29:24 |
  2. URL |
  3. katoちゃん #-
  4. [ 編集]

ストレッチの大切さを実感。
痛気持ちいい、ぐらいが一番効きますね!!
  1. 2008/01/03(木) 17:02:59 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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