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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

寒くて寒くて 弓道場は外と同じです

11/28

寒くて寒くて

弓道場は外と同じです

 

風邪引かないようにしないと

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久45秒)0

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 7.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 96

体重 67.0g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

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