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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗から成木 通行止めで遠回 あちこちで警官、鑑識がいっぱい・・・

12/15

20191215_125901465名栗のヤマセミ、本日まで。
20191215_130410041建て替えでしばらく営業は無しとのこと。

20191215_140300787

はまった
名栗から成木 通行止めで遠回

あちこちで警官、鑑識がいっぱい・・・

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数)45

体重 67.0g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2019/12/15(日) 15:36:46|
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